¿Qué es la Logoterapia?
La logoterapia también es conocida como “la tercera escuela psicológica de Viena”. La primera escuela psicológica fue la de Sigmund Freud, la segunda fue la de Adler y la tercera es la escuela fundada por Viktor Frankl, y es en la que nos vamos a centrar en este artículo.
Sigmund Freud definía al hombre como un ser dirigido hacia el “placer”. Adler lo definía como orientado hacia el “poder”. Viktor Frankl tenía la visión del hombre como un ser dirigido hacia “el sentido”.
Los historiadores de la psicología están de acuerdo en que el estudio del psicoanálisis permite conocer también la vida de Freud, su fundador.
De la misma manera, se puede decir que al estudiar la logoterapia nos acercamos a las experiencias personales de Viktor Frankl, ya el desarrollo de la tercera escuela psicológica difícilmente se puede comprender sin conocer la historia vital de la persona que la inició.
La logoterapia
La logoterapia es reconocida como la tercera escuela vienesa de psicoterapia y fue fundada por Viktor Frankl. Se dio a conocer al mundo en los años 40. La logoterapia supone un método de superación de los conflictos humanos que generan sufrimiento.
Nos permite encontrar sentido a las situaciones difíciles y que causan dolor. De esta forma, se convierten en oportunidades de crecimiento para las personas que las viven.
Este método, centrado en las vivencias de los valores, nos permite encontrar sentido a todos los acontecimientos de la vida, dándonos la posibilidad, así, de vivir una vida plena.
En la logoterapia, el logos hace referencia al “sentido”, al “significado”: algo que el ser humano busca siempre frente a las circunstancias del destino. De esta forma, logoterapia significa terapia por medio del “sentido” o del “significado”.
Teoría del ser humano: sufrimiento y significado
Viktor Frankl consideraba que la experiencia humana tiene tres dimensiones: la somática o física, la mental y la espiritual. Según este autor, el origen de las alteraciones psicológicas es la falta de fortaleza de la dimensión espiritual, así como de sentido en la vida.
Describió tres tipos de valores que conducían al significado y, por tanto, a la felicidad: los valores de creación, relacionados con el trabajo y la contribución a la sociedad, los de experiencia (interacción con personas y vivencia de sensaciones) y los de actitud, que tienen que ver con la superación del sufrimiento.
Para Viktor Frankl la causa de los trastornos mentales es el significado que damos al sufrimiento, y no el malestar en sí mismo. Este planteamiento básico se oponía al reduccionismo del conductismo de la época y anticipaba los planteamientos cognitivistas.
Los 3 principios básicos de la logoterapia
Los tres principios o pilares básicos de la logoterapia son los siguientes:
- Libertad de voluntad.
- Voluntad de sentido.
- Sentido de vida.
Tipos de neurosis según Frankl
De este estudio sobre la voluntad de vivir y regularse a uno mismo nace también un estudio de la neurosis, un término psicoanalítico muy utilizado para describir las consecuencias del dolor psicológico. Viktor Frankl describió varios tipos de esta dolencia:
- Noógena: la logoterapia es específica para la neurosis noógena, que surge como consecuencia de la sensación de vacío y falta de sentido existencial.
- Colectiva: la que afecta a numerosas personas de una misma cultura, como el fatalismo o el fanatismo.
- De domingo: la que corresponde a la sensación de vacío durante el tiempo libre, típica de las personas que dedican su vida al trabajo y a nada más.
- Psicógena, reactiva, somatogénica y psicosomática: dependiendo del origen de la alteración.
Métodos de la logoterapia
Primero que nada, es importante tener en cuenta que la metodología utilizada en la logoterapia dependerá de las características de cada cliente y de su problemática. Dicho esto, las técnicas propias de la logoterapia se han esquematizado de la siguiente manera.
La intención paradójica
Frankl define la intención paradójica como un “proceso mediante el cual, el paciente es animado a hacer, o a desear que ocurra, aquello que precisamente teme”.
La función de esta técnica es la de poner en movimiento la capacidad humana de auto distanciamiento, de forma que el cliente pueda objetivar los síntomas y distanciarse de ellos.
Lo ideal es que comprenda que él no se identifica con sus sentimientos o conductas (que lo dominan), sino que puede tomar una postura ante ellos e, incluso, hacerles frente.
Derreflexión
Este método reduce la “hiperreflexión”, la cual se caracteriza por mantener la mente enfocada en una problemática, que muchas veces resulta superfluo.
Para Frankl, la derreflexión significa, en última instancia, ignorarse a sí mismo. Además, con este método se busca redirigir esta atención a un aspecto más adecuado y funcional.
Diálogo socrático
Los diálogos socráticos consisten en desafiar las interpretaciones que hace el cliente de distintos sucesos, mediante cuestionamientos lógicos.
Esta técnica fue adoptada por los psicoterapeutas de orientación cognitiva, como Aaron Beck, y constituye uno de los pilares fundamentales de la reestructuración cognitiva.
Reflexión final
De todas formas, la vida siempre conservará hasta el final un sentido oculto y una convocatoria apremiante y permanente para que este sea descubierto y realizado. Estos son los tres principios fundamentales de la logoterapia de Viktor Frankl.
Como hemos visto, se trata de una visión humanístico-existencial del ser humano que puede ser difícil de comprender si no estamos familiarizados con el existencialismo. Sin embargo, lo cierto es que merece la pena el esfuerzo cuando pensamos todo lo que puede contribuir a nuestro armazón vital.
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